การเลือกกีฬาเพื่อสุขภาพ
กีฬาเพื่อสุขภาพ กีฬาทุกชนิดมีผลดีต่อสุขภาพต่างกัน และถึงแม้จะเป็นกีฬาชนิดเดียวกัน วิธีเล่น ทักษะของผู้เล่น ก็ยังทำให้ผลต่อสุขภาพแตกต่างกันมาก ในบทความนี้จะพูดถึงกีฬาเพื่อสุขภาพ เพราะการกีฬาที่เราเลือกเล่นนั้นมีผลโดยตรงกับสุขภาพ ยิ่งเป็นกีฬาแข่งขันระดับและความสำคัญของการแข่งขันตลอดจนสภาพแวดล้อมในการแข่งขันจะถูกเพิ่มเป็นตัวแปรเพิ่มเติมจนบางครั้งอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพแทนผลดี วันนี้ กีฬาวาไรตี้ จะพามาดู
https://images.complex.com/complex/images/c_fill,dpr_auto,f_auto,q_auto,w_1400/fl_lossy,pg_1/ot9g3hebb6tqqspefnxz/new-balance-lead?fimg-ssr-default
กีฬาเพื่อสุขภาพคืออะไร
คำว่า “กีฬาเพื่อสุขภาพ” หมายถึงการเล่นกีฬาและการออกกำลังกายโดยมีจุดประสงค์ที่ชัดเจนคือเพื่อปรับปรุงและพัฒนาสุขภาพร่างกายและจิตใจ ซึ่งอาจหมายถึงการรักษาสุขภาพให้แข็งแรงไม่เสื่อมโทรม ปรับปรุงสุขภาพที่เสื่อมสภาพ ป้องกันโรคที่เกี่ยวข้องกับการขาดการออกกำลังกายรวมทั้งช่วยแก้ไขหรือฟื้นฟูร่างกายจากโรคบางชนิด ดังนั้นกีฬาเพื่อสุขภาพจึงแตกต่างจากกีฬาที่แข่งขันกันมาก เพราะไม่เกี่ยวข้องกับชัยชนะหรือชื่อเสียง โดยการเล่นกีฬาเพื่อสุขภาพนั้นอาจจะไม่จำเป็นต้องฝึกซ้อมอย่างจริงจังเหมือนกับกีฬาที่ฝึกเพื่อการแข่งขัน ดังนั้นคุณไม่จำเป็นต้องกังวลเกี่ยวกับการได้รับบาดเจ็บในระหว่างเล่นกีฬาเพื่อสุขภาพเลยแม้แต่น้อย ยกเว้นแต่ว่าคุณจะหละหลวมอย่างหนัก
ลักษณะของกีฬาเพื่อสุขภาพ เรียกได้ว่ากีฬาทุกประเภทที่สามารถนำมาใช้สำหรับออกกำลังกายได้ อาจหมายถึงการออกกำลังกายในรูปแบบต่าง ๆ และแม้กระทั่งการทำงานหนัก หรืองานอดิเรกที่ใช้กำลังกายก็สามารถนำมาใช้หรือดัดแปลงให้เป็นกีฬาเพื่อสุขภาพได้ อย่างไรก็ตาม การทำงานหนักนั้นอาจโต้แย้งได้ว่าไม่นับว่าเป็นกีฬาเพื่อสุขภาพ เพราะในทางเทคนิคแล้ว การทำงานหนักไม่เท่ากับการออกกำลังกายอย่างหนักนั่นเอง โดยการทำงานหนักนั้นจะเป็นผลเสียต่อสุขภาพมากกว่าผลดี ในขณะที่การออกกำลังกายอย่างหนักนั้นทำให้สุขภาพแข็งแรง
https://images.complex.com/complex/images/c_fill,dpr_auto,f_auto,q_auto,w_1400/fl_lossy,pg_1/ot9g3hebb6tqqspefnxz/new-balance-lead?fimg-ssr-default
การเลือกกีฬาเพื่อสุขภาพ
เป็นการเลือกประเภทของการออกกำลังกายที่จะให้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากที่สุด โดยไม่จำกัดว่าจะมีวัตถุประสงค์เดียวหรือหลายอย่างร่วมกัน ในทางปฏิบัติมักเป็นเรื่องยากที่จะเลือกกิจกรรมเฉพาะ อย่างไรก็ตาม ไม่มีข้อห้ามใดที่ผู้ปฏิบัติงานจะเลือกกิจกรรมหลายอย่างเพื่อรวมกันเป็นกีฬาเพื่อสุขภาพของตนเอง
จะเห็นได้ว่ามีกีฬาหลายประเภทซึ่งแต่ละประเภทมีผลกระทบต่อสุขภาพของผู้เล่นต่างกัน อยู่ที่คุณจะเลือกว่ากีฬาประเภทใดที่เหมาะกับตัวเอง หากคุณเลือกกีฬาที่เหมาะกับคุณ การเล่นกีฬาเพื่อสุขภาพสามารถตามมาด้วยทักษะการเล่นที่ยอดเยี่ยมซึ่งนำไปสู่การแข่งขันในระดับต่าง ๆ จนอาจกลายเป็นความสามารถที่สร้างรายได้ให้กับนักกีฬาด้วยเช่นกัน ไม่ว่าจะเป็นรางวัลในด้านทางกายและทางใจ นั่นเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ใครต่อหลายคนอยากเล่นกีฬา
