เคล็ดลับ 7 ข้อในการพาลูก ๆ ของคุณไปเล่นกีฬากลางแจ้ง
คุณมีกีฬากลางแจ้งในเส้นเลือดของคุณหรือไม่? หากคุณเป็นคนที่รักการทำกิจกรรมกลางแจ้งเป็นจิตใจ คุณจะรู้ว่าการเพลิดเพลินกับกิจกรรมเหล่านี้เป็นประจำเป็นอย่างไร อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ทุกคนที่จะรักการทำกิจกรรมกลางแจ้ง โดยเฉพาะเด็ก ๆ สมัยนี้ที่มักจะใช้เวลาไปกับแท็บเล็ตหรือสมาร์ทโฟนของพวกเขา อย่างไรก็ตาม คุณควรจะรู้ว่าการให้เด็กเล่นแต่แท็บเล็ตหรือสมาร์ทโฟนนั้นมีผลต่อพัฒนาการการเติบโตของเด็กในระยะยาว ดังนั้นคุณจึงไม่ควรให้เด็กในความดูแลของคุณจดจ่อกับหน้าจอมากเกินไป วันนี้ กีฬาวาไรตี้ จะพามาดู
แล้วคุณควรจะทำอย่างไรล่ะ? ในบทความนี้เรามีคำตอบ ซึ่งคำตอบก็คือการแนะนำเด็กให้รู้จักการเล่นกีฬากลางแจ้งนั่นเอง โดยกีฬากลางแจ้งนั้นเป็นกีฬาที่สามารถเล่นได้ทุกเพศทุกวัย แถมยังช่วยเสริมสร้างวิวัฒนาการที่ดีของเด็กที่อยู่ภายใต้การปกครองของคุณด้วย อย่างไรก็ตาม อย่างที่กล่าวไปข้างต้น ไม่ใช่เด็กทุกคนที่จะรักการออกกำลังกายกลางแจ้ง ดังนั้นคุณควรต้องเตรียมพร้อมก่อนที่จะพาพวกเขาออกไปสู่โลกภายนอก
เคล็ดลับ 7 ข้อในการพาลูก ๆ ของคุณไปเล่นกีฬากลางแจ้ง
ไม่ว่าคุณจะเป็นพ่อแม่หรือผู้ใหญ่ที่ต้องการเริ่มเล่นกีฬากลางแจ้งกับลูก ๆ ของคุณ มีสิ่งสำคัญที่ควรคำนึงถึง ในฐานะผู้ปกครองและผู้ใหญ่ เราต้องเลือกกีฬากลางแจ้งที่บุตรหลานของเราจะเพลิดเพลินและสามารถเรียนรู้ได้ เรายังต้องการให้พวกเขาปลอดภัยในขณะทำเช่นนั้น เคล็ดลับในการพาลูก ๆ ไปเที่ยวนอกบ้าน มีดังนี้
- คุณต้องวางแผนล่วงหน้าและรู้ว่ากีฬาและกิจกรรมกลางแจ้งประเภทใดที่บุตรหลานของคุณชอบ นอกจากนั้นคุณควรมีการวางแผนอย่างเหมาะสม ตัวอย่างเช่น หากพวกเขาชอบบาสเก็ตบอล ให้พวกเขาเข้าร่วมลีกเยาวชนสำหรับมือสมัครเล่น
- กำหนดขอบเขตว่าควรจะเล่นกีฬากลางแจ้งวันไหนบ้าง รู้ว่าเด็กในการปกครองของคุณเหมาะที่จะเล่นกีฬาเวลาใด เขาเหมาะที่จะเล่นทุกวันหรือไม่
- ก่อนจะเริ่มทำกิจกรรมกลางแจ้งทุกครั้ง เด็กควรจะมีการอบอุ่นร่างกายก่อน นอกจากนั้นคุณควรจัดให้เด็กได้ออกกำลังกายจากกิจกรรมเบา ๆ แล้วค่อย ๆ ไล่ไปกิจกรรมหนัก ๆ
- กรณีที่เด็กเป็นไข้และมีอาการตัวร้อนร่วม ห้ามให้เด็กเล่นดีฦากลางแจ้งเด็ดขาด และถึงแม้ว่าเขาจะมีไข้เพียงเล็กน้อยก็ตาม ก็ไม่ควรให้เด็กในความดูแลของคุณไปเล่นกีฬากลางแจ้งหรือเล่นกีฬาที่ต้องออกแรงกล้ามเนื้ออย่างหนัก
- กรณีที่เด็กในความดูแลของคุณมีภาวะขาดน้ำในร่างกาย หรือเป็นเด็กที่มีอาการขับถ่ายเป็นของเหลว หรือมีอาการอาเจียนอย่างหนัก เด็กที่มีอาการดังกล่าวจะมีอาการอ่อนเพลียเกินกว่าที่จะเล่นกีฬากลางแจ้งได้ ดังนั้นคุณควรงดกิจกรรมกีฬากลางแจ้งของเด็กและไม่ควรให้เด็กออกแรงในการเคลื่อนไหวร่างกายมากจนเกินไป
- เนื่องจากเด็กมักจะเล่นกีฬาเพื่อความสนุกสนาน ดังนั้นพวกเขาจึงไม่ได้คำนึงถึงความปลอดภัยของตนเองสักเท่าไหร่นัก ดังนั้นเด็กในปกครองของคุณจึงมีโอกาสได้รับบาดเจ็บจากการเล่นกีฬากลางแจ้งได้ง่าย ผู้ปกครองควรให้คำแนะนำพวกเขา รวมถึงคอยดูแลเด็กอย่างใกล้ชิดเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บโดยไม่จำเป็น
- คุณควรพาเด็กของคุณไปเล่นกีฬากลางแจ้งในสภาวะอากาศที่เหมาะสม ไม่ควรพาพวกเขาไปเล่นกีฬาในที่ที่มีแดดจัดหรือมีแสงแดดมาก หรือถ้ามีการออกกำลังกายอย่างหนักก็ควรเตรียมน้ำดื่มให้เพียงพอสำหรับความต้องการของพวกเขา
กิจกรรมกีฬากลางแจ้งสามารถสอนบทเรียนสำคัญ ๆ ให้กับลูก ๆ ของคุณเกี่ยวกับการทำงานเป็นทีม ความอุตสาหะ และวิธีแก้ปัญหา ตั้งเป้าหมายของคุณเองและการผจญภัยกับลูก ๆ ของคุณก็เพียงพอแล้ว
